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9 Comentarios para “Ejercicios espalda”

  1. jose luis razo geronimo Dice:

    buen dia

    espero que me resuelvan mis dudas por favor:

    1.-los ejercicios para espalda hacen que te marques es menos de un mes.
    2.-es mejor hacer ejercicio por las mañanas o por las noches


  2. Stefan Dice:

    Hola
    Normalmente los ejercicios te ayuda a conseguir músculos y por lo tanto con una buena alimentacion que se te noten mas,

    Un saludo


  3. Stefan Dice:

    Hola
    A tu primera pregunta es muy difícil de contestarte ya que lo de marcar depende del porcentaje de grasa corporal que tienes y tu alimentacion.
    A la segunda pregunta ya que veo que quieres definir, te recomiendo en ayunas hacer 45min de cardio y luego por las tardes hacer tu rutina de pesas.

    Un saludo


  4. francisco Dice:

    tienes un msn donde pueda contactarte?


  5. Stefan Dice:

    Hola amigo
    Agrega mi mail a tu msn, lo tienes en el apartado contactar
    Un saludo


  6. jhon Dice:

    hola a todos. lo primero las enhorabuena por la pagina es estupenda. me gustaria saver como se yama el libreo de donde se an sacado las imagenes y los consejos. me gustaria poner un gym y m gustaria sacarla para ponerla espero recibir noticas saludoss.


  7. carlos galicia Dice:

    hola tengo una pregunta como puedo hacer para saber mi porcentaje de grasa corporal?? gracias por responder a mi duda??


  8. alteril seculo Dice:

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